Top 6 des exercices abdominaux qui vous ferons perdre rapidement votre petit ventre!

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# 1 Le reverse crunch.

Collez votre dos au sol et gardez vos jambes perpendiculaires. Ensuite, élevez vos hanches du sol, rapprochez vos jambes de votre torse sans plier les genoux. Maintenir la position pendant un certain temps et répéter.

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