5 exercices simples pour avoir des fesses, des cuisses et des jambes parfaites!

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1. Archers Sidelong avec un haltère.

Mettez votre main gauche sur votre taille tout en tenant l’haltère dans votre main droite.
Tournez à gauche, inclinez-vous avec un dos bien droit et tournez votre torse en ligne avec votre jambe droite.
Touchez votre cheville gauche avec votre main droite, en gardant votre jambe droite droite et votre gauche pliée au genou. Répétez pour l’autre côté.

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